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  • 發布日期:2017/04/21
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喝酒沒有傷肝的適用八招

  春節,親朋好友難得聚在一同;春節事先又是走親訪友的高峰期,推杯換盞自在道理之中。我國的飲酒特點是喝烈性酒、喝白酒比擬多。天寒時,人們經常喝上 幾杯酒,來暖和身子,以為飲酒可以禦寒,這種看法其實是個誤區。中國人無酒沒有成席的習俗,更是讓人們憂慮。怎樣既能喝酒聯絡感情又能沒有傷身呢?教你幾 招:

  1、忌空腹喝酒:飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃幾片麵包,勿空腹喝酒,以免撫慰胃黏膜;

  2、B族維生素:估量飲酒多時,提早服用維生素B族直至應付漸少,以維護肝髒。也可無看法地多吃富含維生素B族的植物肝髒、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量;

  3、多喝白開水:喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加炭塊;

  4、忌豪飲:喝酒沒有宜過快過猛,應當漸漸喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;

  5、多吃綠葉蔬菜:喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可維護肝髒;

  7、多吃豆製品:喝酒時多吃豆製品,其中的卵磷脂有維護肝髒的做用;

  8、沒有要喝碳酸飲料:喝酒時沒有要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度(du)。

  早吃薑,挖藥湯:

  早上吃薑,保健養生的效果最好。緣由是薑最擅宣發陽明經的陽氣。早晨正是氣血流注陽明胃經之時,此時吃薑,正好生發胃氣,促進消化。而且薑性辛溫,能加快血液活動,有提神的成效。


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