後勤餐飲管理

新聞分類

產品分類

聯係我們

貴州Agingames游戏平台餐飲管理有限公司
聯係人:楊總
電話:13608882337
聯係人:朱總
電話:15272268558

網址:www.ephotofiles.com
地址:龍井路289號(豔山紅鎮政府辦公樓負一樓)

後勤餐飲管理講講上班族如何選擇午餐?

您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 行業新聞

後勤餐飲管理講講上班族如何選擇午餐?

發布日期:2019-02-22 作者:貴州後勤餐飲管理 點擊:

貴州後勤餐飲管理">後勤餐飲管理講講上班族如何選擇午餐?

貴州後勤餐飲管理

吃工作餐求速度也不是一件好事,因為吃飯求速度不利於機體對食物營養的消化吸收,又影響到胃腸道的“加工”負擔。如果吃飯求速度,還將減緩胃腸道對食物營養的消化吸收過程,從而影響到下午腦力或體力工作能力的正常發揮。

貴州後勤餐飲管理建議三餐一定要定時定量的進行

a、不要常吃洋快餐

因為洋快餐主要以油炸食品為主,它明顯存在著“三高三低”,即高蛋白、高脂肪、低礦物質、低維生素、低纖維。

b、定時吃工作餐

在適當時間裏就餐很重要。一般在每天中午的11001300之間就餐屬正常範圍就餐時間。但是,每天中午的同一時間吃午餐,以適應胃腸道的正常功能發揮與調節。

c、工作餐隻吃八分飽

工作餐大都以午餐為主,建議隻吃八分飽。因為用餐過後,身體中的血液將集中到腸胃來幫助進行消化吸收,在此期間大腦處於缺血缺氧狀態。如果吃得過飽,就會延長大腦處於缺血缺氧狀態的時間,從而影響下午的工作效率。

d、營養搭配要科學

工作餐中要注意搭配,可以多吃蛋白質和膽鹼含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆製品等食物。因為這類食物能使頭腦保持敏銳,對理解和記憶功能有重要作用。另外還可以多吃些瘦肉、鮮果或果汁等脂肪含量低的食物,要保證有一定量的牛奶、豆漿或雞蛋等蛋白質的攝入,可使人反應靈活,思維敏捷。

貴州Agingames游戏平台餐飲管理有限公司是專業經營高校、工廠、中學、醫院等企事業單位食堂餐飲單位。目前已承包經營有湖南師大,甘肅師範大學,青海大學,西寧平安一中,雲南大學,山東師範大學安寧華淸中學,貴州遵義醫學院,貴州畢節職業技術學院,黔南職業技術學院,貴州畢節醫專,貴州盤縣一中,遼寧省莊河市第七中學及湖南湘雅醫院,邵陽人民醫院等大型企業食堂。

  


相關標簽:後勤餐飲管理

最近瀏覽:

貴公網安備 52011302004289號

在線客服
分享
歡迎給我們留言
請在此輸入留言內容,我們會盡快與您聯係。
姓名
聯係人
電話
座機/手機號碼