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貴州後勤餐飲管理告訴你錯誤的飲食習慣和方法會對身體產生副作用

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貴州後勤餐飲管理告訴你錯誤的飲食習慣和方法會對身體產生副作用

發布日期:2019-02-05 作者: 點擊:

 我們經常聽到醫生說病從口入,這說的是食物的不幹淨導致的疾病,但是你知道嗎錯誤的飲食方法也會產生身體的負擔的,接下來貴州後勤餐飲管理就來講一下一些錯誤的飲食方法和習慣,對我們造成的負麵影響。

       .經常在餐前吃西紅柿

西紅柿應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。

  .胡蘿卜與蘿卜混在一起做成泥醬

不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為,胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素,會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。

  美國食品專家卻告誡人們:“胡蘿卜下酒”的吃法是不利健康的。因為胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素和酒精一同進入人體,就會在肝髒中產生毒素,引起肝病。

  .過量食用胡蘿卜素

雖然胡蘿卜素很有營養,但也要注意適量食用。過多飲用以胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡蘿卜血症,使麵部和手部皮膚變成橙黃色,出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實,還伴有夜驚、說夢話等表現。

  .香菇洗得太幹淨或用水浸泡

香菇中含有麥角淄醇,在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡,就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋,以免造成營養損失。

  .吃未炒熟的豆芽菜

豆芽質嫩鮮美,營養豐富,但吃時一定要炒熟。不然,食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。

       食堂承包這些錯誤的飲食習慣你還在犯嗎?這些錯誤的飲食習慣會對身體產生一定的影響的,所以趕緊改正過來吧!

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